Werken aan een inclusieve samenleving

In deze training (I-coaching) worden vrijwilligers en sleutelfiguren in de wijk getraind in de Kritische Reflectie Methode, een dialoog-methode om gesprekken over discriminatie en inclusie te kunnen begeleiden en onderling begrip en verbinding te vergroten.

I-Coaching is een nieuwe methodiek gebaseerd op internationale methodes van conflicthantering, de narratieve methode en kritische reflectie. Met deze methode ontwikkel je een basishouding met vaardigheden die ervoor zorgt dat je onderdrukkende systemen gaat doorzien, door conflicten kunt navigeren en tot nieuwe werkwijzen komt. Zo kunnen, als individu, als groep en als gemeenschap, patronen worden doorbroken die schade en trauma veroorzaken.

Het traject is in principe bedoeld voor vrijwilligers vanaf 18 jaar die zichzelf zien als verbinders en op zoek zijn naar instrumenten en handvaten om vooral de moeilijke gesprekken te kunnen blijven voeren en het dialoog in de eigen gemeenschap levend te houden.

Het i-Coaching-traject is gebaseerd op de volgende kerndoelen:

Het versterken van lokale vaardigheden en gemeenschappen

i-Coaching is een aanpak die uitgaat van de lokale context, de sociale dynamiek in de betreffende groep. i-Coaching maakt gebruik van mogelijkheden en talenten die aanwezig zijn in de betrokken personen. Zo wordt er gezocht naar lokale oplossingen voor lokale problemen.

Actieve participatie

i-Coaching nodigt alle deelnemers uit om actief betrokken te zijn bij het bewustwordingsproces, het onderzoek en de onderhandelingen over de mogelijke afspraken of oplossingen.

Narratieve benadering

i-Coaching zet het delen van levensverhalen en ervaringen centraal en erkent het belang van (h)erkenning en de unieke context van deze verhalen. De narratieve benadering ziet levens als verhalen; verhalen die we zelf vormgeven, verhalen waar we instappen of verhalen die door anderen verteld worden.

De Kritische Reflectie Methode kan ingezet worden om:

• Vertrouwen te kweken en een veilige dialoog omgeving te creëren
• Een voorval van discriminatie of uitsluiting te ontleden en te analyseren: Wat is er precies gebeurd? Op welk niveau? Waar doet het pijn? Bij wie? Waarom?
• Zichtbare en onzichtbare elementen bij een geval van discriminatie of uitsluiting zichtbaar te maken.
• Een sociaal vangnet te creëren voor alle betrokkenen: Hoe kunnen bewoners elkaar opvangen en een gezamenlijk gedragen actieperspectief ontwikkelen? Hoe houden wij het samen uit? Wat is daarvoor nodig? Hoe houden wij de wijk of buurt leefbaar voor ons allemaal?

Oogcafe Amersfoort

Het oogcafé is een ontmoetingsplek voor mensen, met een oogaandoening, om ervaringen uit te wisselen. Regelmatig staat het oogcafé in het teken van een bepaald thema.

Heeft u een zichtbeperking maar zeker ook behoefte aan sociaal contact met gelijkgestemden? Kom dan, als u in de omgeving van Amersfoort woont, naar het oogcafé.

Elkaar ontmoeten, ervaringen en informatie uitwisselen onder het genot van een kopje koffie/thee of drankje is waar het om gaat bij ons.

Neemt u graag iemand mee, dan is dat geen enkel bezwaar. Een ieder die affiniteit heeft met oogaandoeningen is ook van harte welkom.

2- daagse workshop masseren

Wil je wel eens kennis maken met massage? Lijkt het je leuk om iemand te masseren bijvoorbeeld: je partner, je vriendin of gewoon je buurvrouw? Of wil je zelf wel eens gemasseerd worden? Dan is deze workshop misschien iets voor je.

Massages geven meer rust en ontspanning en zorgen voor een goede bloedsomloop waardoor er veel afvalstoffen afgevoerd kunnen worden. We gaan lekker veel oefenen zodat je er snel handigheid in krijgt.

Deze 2- daagse workshop wordt 2x gegeven de 1ste op zaterdag 11 en 25 februari en de 2de op zaterdag 18 februari en 4 maart.

Neem 2 grote en 2 kleine handdoeken mee en je eigen lunch, trek makkelijke kleding aan en warme sokken.

We starten om 10.00 uur en stoppen rond 16 uur. De kosten zijn 150 euro, incl. koffie/thee/ en een overheerlijke vegasoep. Adres: De Vergulde Wagen 103, 3824 CK, Amersfoort (Nieuwland)

Wil je meer info? kijk dan even op www.conjahopman.nl of www.natuurgeneest.com

Of bel me even op: 06-50295125

Lijkt me leuk je te ontmoeten,

Conja Hopman

Filosofie en zelfkennis

Op maandag 30 januari starten we weer met 12 wekelijkse bijeenkomsten 'Filosofie en zelfkennis'. Ben je geïnteresseerd in persoonlijke spirituele groei en ontwikkeling en wil je meer kennis over de oorzaken en gevolgen Dat is

Adres: De Vergulde Wagen 103, 3824 CK, Amersfoort, (Nieuwland)

Kijk voor meer info op www.conjahopman.nl

Training in gezond bewegen voor vrouwen

Anne Manche verzorgt deze Training in gezond bewegen voor vrouwen uit de wijk Schuilenburg en Randenbroek wekelijks vanaf donderdagochtend vanaf 12 januari t/m donderdag 6 juli (behalve tijdens schoolvakanties en feestdagen) op ABC school het Scala / Het Spectrum aan de Ariaweg 115 in Amersfoort.

Tijdens deze Training geeft Anne oefeningen, gebaseerd op haar kennis als oefentherapeut Cesar, om de conditie te verbeteren, de spierkracht op te bouwen, gespannen spieren meer te leren ontspannen, een betere zit-, lig- loop- en staande houding aan te nemen en nog meer tips om met elkaar toe te passen in het dagelijks leven. Het gaat erom dat we als vrouwen uit verschillende culturen samen bewegen en elkaar ontmoeten, met elkaar in gesprek komen, elkaar tips geven, ook over andere onderwerpen op het gebied van gezondheid, zoals gezond eten etc.

Via de training in gezond bewegen wil Anne vrouwen meegeven dat je als vrouw niet alleen aan je gezondheid hoeft te werken, dit kan met elkaar, juist ook als je uit verschillende culturen komt. Door deze doelgerichte activiteit stimuleert Anne dat er meer verbinding ontstaat tussen vrouwen uit verschillende culturen in de wijk Schuilenburg, Randenbroek en Stoutenburg-Noord.

Vreedzame wijk avond - Safe the date

werk je in deze wijken of wil je meer weten Noteer alvast de datum voor de Vreedzame wijkavond van Liendert - Schuilenburg op maandag 6 februari in de Amerena. Inloop vanaf 19:00uur

Ontmoeting en verbinden

Spreekuur Ontmoeten & Vrijwilligerswerk

Je wilt graag iets voor anderen betekenen en je vraagt je af waar je moet beginnen met zoeken. Of misschien vind je het wel leuk om andere bewoners uit Amersfoort te leren kennen en aan activiteiten deel te nemen. Kom dan naar het Spreekuur Ontmoeten & Vrijwilligerswerk bij de Informatiewinkel. Deze hulp is gratis.

Dit spreekuur is speciaal ontwikkeld voor bewoners met vragen over ontmoeten, vrijwilligerswerk, zorgen voor een ander of hulp voor jezelf.

Denk bijvoorbeeld aan:

·      Hoe vind ik leuk vrijwilligerswerk dat bij mij past?

·      Waar kan ik heen als ik andere bewoners uit de stad wil ontmoeten?

·      Welke activiteiten zijn er te doen in mijn wijk?

·      Waar kan ik terecht met mijn vraag over de buurt? 

·      Ik wil de Nederlandse taal beter leren spreken. Wie kan mij verder helpen?  

·      Ik zoek een interessante cursus, hoe vind ik die?

Dansfeest voor kinderen en volwassenen

Jong en oud zijn welkom om dit verbindende vreugdefeest te vieren, waarbij we samen dansen, dromen en spelen op vrolijke muziek! Elk feest duiken we in de wereld van een bepaald thema. Iedereen is welkom om verkleed te komen, dus dat wordt een kleurrijk spektakel! We maken telkens weer een magische reis boordevol uitnodigende verrassingen en speelse attributen!

Als heerlijke opwarming doen we speelse en fantasie prikkelende oefeningen. Als afsluiting is er tijd om te snoezelen onder het genot van een hemels klankbad met prachtige muziekinstrumenten!

Kinderen, ouders, grootouders, nanny's, buren en vrienden... kom erbij en dans samen alle kleuren van de regenboog tijdens deze onvergetelijke feestjes!!!

Huiskamer R&S

Het bij elkaar brengen van buurbewoners, om een zo aangenaam mogelijk leefomgeving te creëren.

Resto ( diner)

kom gezellig bij ons eten tegen een vergoeding van 5 euro voor 2 gangen

Qi-Gong, Chinese gezondheid oefeningen

Chinese gezondheid oefeningen

scrabble

scrabble met een gezellig clubje

fiets les voor beginners (vrouwen)

fietsles voor beginners alleen voor vrouwen

computercursus

leren met computers om te gaan

SRO sociaal vitaal

beweging

SRO yoga

ontspanning

Qi-Gong, Chinese gezondheid oefeningen

Chinese gezondheid oefeningen

Dammen

de gezelligste dam club van Amersfoort

SRO internationale dans

dans/SRO

creatief

creatief bezig zijn met een gezellig clubje

Qi-Gong, Chinese gezondheid oefeningen

lichaam oefeningen die geest en lichaam gezond houden met een gezellige groep

SRO gezond bewegen

gezond bewegen

Line Dancing

met een gezellige groep een line dans les volgen,

kleding naai club

kleren naaien en op pimpen met een leuk gezelschap

tafeltennis

elke vrijdag middag van 13:30/ 17:00 in het klokhuis

;

sporten en gezond bewegen

Doelgroep: Voor ouderen die willen werken aan hun conditie/gezondheid. Mensen uit Randenbroek/Schuilenburg hebben voorrang.

Huidige groep: Leeftijden tussen de 25 t/m 65 jaar. (mannen)

Gezellig met mensen uit de omgeving gezond bewegen in de sportzaal Schuilenburg. Tijdens het sporten leer je ook andere mensen kennen uit de buurt. Iedereen doet mee op zijn eigen niveau.

Voordelen: Werken aan je gezondheid, contacten maken en gezelligheid. Kortom een zinvolle dagbesteding.

Programma bestaat uit:

• Begin: gezellig kletsen en warming up.
• conditietraining
• weerbaarheidstraining (trap en stoot technieken)
• Einde: ontspanning (rekken, strekken en gesprekjes onderling)

Vergoeding: € 12,- per maand vooraf.

Proeflessen 2 keer = per les 1 euro.

Zondag: 19.30 t/m 20.30

Woensdag: 19.30 t/m 20.30

Arabische les

Arabische les

Buitenkast Het Scala

Buitenkasten zijn speelplekken met recreatieve en educatieve waarde waar kinderen speelgoed kunnen lenen en samen in de directe omgeving kunnen spelen. Er zijn sport- en spelmiddagen, knutselmiddagen. Er worden af en toe samen klusjes gedaan om de speelomgeving schoon en heel te houden, waarbij positief gedrag wordt beloond. Kinderen kunnen fijn spelen en de volwassenen houden toezicht. De buitenkast biedt daarnaast een belangrijk ontmoetingsfunctie voor de ouders en wijkbewoners. Er zijn participatiemedewerkers die de ouders en wijkbewoners helpen met het coördineren en ondersteunen van wijkinitiatieven.

Buurtmoeders Randenbroek

Buurtmoeders houden toezicht op verschillende speelplekken in de wijk.

Inloopmiddag

Heeft u een vraag of wilt u gezellig even een kop koffie, thee of frisdrank met ons drinken, wees welkom tijdens onze inloopmiddagen. Op donderdagmiddag is ook de Burenhulpdienst aanwezig als u een vraagje of een klusje heeft waar u zelf niet uitkomt (denk bijvoorbeeld aan boodschap doen, schilderij ophangen, iets repareren etc.)

Inloopmiddag

Heeft u een vraag of wilt u gezellig even een kop koffie, thee of frisdrank met ons drinken, wees welkom tijdens onze inloopmiddagen op dinsdag, woensdag en donderdag van 13.30 - 16.00 uur

Inloopmiddag

Heeft u een vraag of wilt u gezellig even een kop koffie, thee of frisdrank met ons drinken, wees welkom tijdens onze inloopmiddagen op dinsdag, woensdag en donderdag van 13.30 - 16.00 uur

Inloop voor (hulp)vragen

Elke donderdagochtend is er een inloop in de koffiekamer van Nijenstede aan de Heiligenbergerweg. Hier kunt u terecht voor de Burenhulpdienst als u een vraag of een klusje heeft waar u zelf moeite mee heeft. Monique en Jammie kijken dan of zij een vrijwilliger kunnen vragen om samen met u het probleem op te lossen.

Inloop voor (hulp)vragen

Elke donderdagmiddag is er een inloop in het Trefpunt Operahuis waar u terecht kunt bij de Burenhulpdienst voor een vraag of een klusje waar u zelf moeite mee heeft. Eén van onze vrijwilligers kijkt dan of zij een vrijwilliger kunnen vragen om samen met u het probleem op te lossen. Het Trefpunt Operahuis is bereikbaar in het schoolgebouw Scala, de ingang is op de hoek Operaweg / Ariaweg. Als u binnenkomt is de Burenhulpdienst aanwezig in het 1e lokaal aan de linkerkant

Naailessen voor vrouwen

Elke woensdagochtend kunnen vrouwen onder begeleiding van een docente leren naaien en eigen kleren repareren. Het is bedoeld voor iedereen maar wel via inschrijving (er is een wachtlijst!)

Leven met andere Culturen

Op de laatste zaterdag van de maand van 15.00 – 18.00 uur zijn er bijeenkomsten over verschillende thema’s als veiligheid, samenleven in de wijken, elkaar ontmoeten en elkaar leren kennen. Vrijwillige bijdrage